Якщо замислитися про те, що саме робить нас щасливими чи нещасними, то відповідь виявиться напрочуд простою: наші звички. Обставини можуть бути якими завгодно, але саме наші звички дуже сильно впливають на те, наскільки ми щасливі. Людей, які впевнено йдуть по життю, об’єднує особливий погляд на світ. Вони щасливі не стільки тому, що їм невпинно посміхається фортуна, а тому, що вони виробили звички, які дозволяють їм легко боротися з труднощами та невдачами.

Отже, щасливі люди…

1. Абсолютно не цікавляться тим, що думають про них інші. Їхню позицію чудово висловила Коко Шанель: “Мені байдуже, що ви про мене думаєте, тому що я про вас не думаю взагалі”. Ми звикли залежати від чужої думки, але навколо нас величезна кількість людей, і в кожного своя точка зору. На що може перетворитися наше життя, якщо ми намагатимемося догодити кожному? Ви робите те, що вважаєте потрібним. Можливо, ваші дії помилкові, але це ваш досвід, і він безцінний. Усім подобаються впевнені в собі, незалежні люди, що мають чітку життєву позицію. Станьте такою людиною і йдіть по життю з гідністю, а не озирайтеся в пошуках схвалення чи засудження з боку оточуючих.

2. Уміють бачити ситуацію збоку. Не буває ні однозначних перемог, ні однозначних поразок. Тому краще залишатися нейтральним. Це непросто, але цьому варто навчитися. Якщо наслідувати китайську мудрість, правильно робить той, хто дивиться на своє життя відсторонено – подібно до того, як мавпа, що сидить на горі, спостерігає за сутичкою двох тигрів. Якась частина нас повинна залишатися тією самою мавпою, що безпристрасно спостерігає за життям збоку. Саме це дозволяє нам приймати правильні рішення і не розтрачувати сили там, де і в бійку вплутуватися не варто.

3. Не шкодують за втраченими можливостями. Втрачені можливості, вічна любов, що не відбулася, підступність друзів, яким через дурість були довірені сердечні таємниці... Всі ми схильні про щось шкодувати, але немає нічого більш порожнього і даремного. “Жаль не повинен тривати більше п’яти хвилин, – говорить американський психолог Олаф Майнер. – Занурюючись у самоїдство, ви втрачаєте не лише час, але й величезну кількість життєвої енергії”. Втрачені можливості не повернути, а ось перестати розмазувати сльози і проаналізувати причину невдачі буде чудовим вибором.

4. Вміють дякувати. І це не чергова подяка, а та, що йде від самого серця. Вдячність здатна створити з нашим життям справжнє диво, і справа тут ось у чому: коли ми дякуємо, ми фокусуємося не на тому, чого в нас немає, а на тому, що є, а подібне, як відомо, притягує подібне. Будьте вдячні – і дякуйте авансом навіть за те, що ще не сталося. І щовечора перед сном обов’язково згадуйте, як мінімум, п’ять причин сказати спасибі життю.

5. Бережуть почуття новизни. Досягнувши чогось, ми зовсім недовго радіємо цьому, а потім почуття новизни нас покидає. Але за нього треба вчепитися руками і ногами. Запам’ятайте та зафіксуйте моменти свого тріумфу. Радісні події повинні стати генератором ваших майбутніх перемог, тому знову й знову викликайте в пам’яті і наново переживайте всі відтінки щасливих емоційних станів. Ставити перед собою нові цілі і досягати їх – це чудово. Але дуже часто в гонитві за тим, чого ще немає, ми не встигаємо сповна насолодитися тим, що вже є. Це й робить нас нещасними.

6. Вміють над собою посміятися. Іронія – чудова якість. Але якщо людина може бути іронічною щодо самої себе, вона невразлива. Психологи вважають, що самоіронія – ознака розвиненого інтелекту. Здатність сміятися над самим собою властива лише сильним духом і розумом людям, які вищі за будь-які забобони, вона безпосередньо пов’язана з життєрадісністю та оптимізмом.

7. Живуть сьогоденням. Щасливі люди не чекають вечора п’ятниці, ранку неділі, купівлі нової машини чи нової квартири. Не чекають весни, літа, осені, зими. Адже найжахливіша помилка – це думати, що ти живеш, коли насправді ти лежиш у камері схову в очікуванні життя.

8. Не перестають вчитися. Книги, подорожі, нові хобі, іноземні мови, бажання пізнати цей світ і ніколи не переставати дивуватися, ні в 8, ні в 80 років – це ще одна чудова звичка щасливих людей, тому що саме це дозволяє їм реалізувати себе.

9. Не заздрять. Ми звикли порівнювати себе з іншими і співвідносити свої успіхи з успіхами оточуючих. У здоровій конкуренції немає нічого поганого, проте найчастіше вона переростає в почуття невдоволення самим собою і заздрість до успішніших людей. Тим часом, на світі є лише одна людина, з якою ви можете себе порівнювати, – це ви самі, але в минулому. І якщо сьогодні ви стали хоч трішки краще, ніж вчора, – ви переможець і маєте право зробити собі комплімент.

10. Усвідомлено вибирають собі друзів. Роберт Грін у книзі “48 законів влади” пише: “Чиїсь чужі негаразди та нещастя можуть виявитися для вас згубними – емоційні стани так само заразливі, як і хвороби. Вам може здаватися, що ви дієте благородно і рятуєте потопаючого, але дуже часто нещасні самі накликають біди на себе. І вони накличуть їх і на вас. Важливо розрізняти людей, які дійсно потребують допомоги, і тих, хто своїми діями, думками і вчинками щоразу накликають біду на свою голову. Найнебезпечніший (і заразливий) тип – це люди, які завжди всім невдоволені й звикли вважати себе вічними жертвами. Тікайте від них подалі. Спілкуйтеся зі щасливими людьми – і вони заразять вас щастям. Спілкуйтеся з щедрими людьми, станете такими ж. Головне, щоб і з вами захотіли спілкуватися щедрі й життєрадісні люди”.

До речі, послухати аудіоверсію книги «48 законів влади» Роберта Гріна можна в нашому Телеграм-каналі ОСВІТА | МОТИВАЦІЯ | ТЕХНОЛОГІЇ за посиланням >>

психологія саморозвиток