10 уроків від Садхгуру про те, як стати щасливим

Ви коли-небудь відчували, що ваш власний розум - це не ваш кращий друг, а примхливий тиран, який постійно підкидає тривожні думки, страхи та сумніви? Ми будуємо плани, мріємо про велике, але часто застрягаємо в пастці «безсистемного існування». Як це змінити, як перетворити власний розум на друга і помічника - саме про це стаття з порадами Садхгуру - одного із найвпливовіших духовних лідерів сучасності, йогіна, містика та автора бестселерів. 

1. Змусьте ваш розум працювати на вас

Ваш інтелект може будувати імперії, а може руйнувати ваш спокій. Садхгуру каже: «Якщо ваш розум обернеться проти вас - немає виходу». Навіть у золотому палаці ви будете нещасні.
Порада: приділяйте хоча б кілька хвилин на день роздумам і практикам, які повертають вам контроль над своїм станом.

2. Візьміть відповідальність за себе

Ми звикли звинувачувати світ у своїх бідах. «Він мене образив», «Вона зіпсувала мені настрій». Це шлях у нікуди. Джерело вашого досвіду всередині вас. Коли ви усвідомлюєте, що ваш стан на 100% залежить від вас, тривога зникає. Ви більше не їдете «наосліп», ви тримаєте кермо.

3. Не поспішайте

Іноді ми хочемо отримати все й одразу. Але якщо найкраще трапиться з вами до того, як ви будете готові отримати його, це стане не подарунком долі, а тягарем. Ваше завдання - не вимагати від життя результатів, а розвивати свою здатність ці результати прийняти і, що дуже важливо, втримати.

4. Самотність - це тихий вбивця

Кажуть, що відчуття самотності за шкодою для здоров'я еквівалентне 15 викуреним сигаретам на день. Це інкубаційний період для хвороб. Тому ставайте ближчими до людей, прагніть дружби та міцних стосунків.

5. Геть комфорт!

Успішні люди у спорті, бізнесі чи мистецтві ніколи не шукають комфорту. Комфорт настане в могилі, там буде дуже зручно. Зараз же час для глибини переживань та значущої діяльності. Не застрягайте в рутині «кава-сигарета-обід». Використовуйте свій колосальний потенціал, поки є час.

6. Знайте свій «інструмент»

Ми вивчаємо інструкції до комп'ютера чи побутового приладу, але не знаємо, як працює наше тіло та розум. Якщо ви не вмієте керувати своїми думками, ваше життя стає ланцюжком нещасних випадків. Будь-яку ситуацію можна зробити прекрасною, якщо знати, як поводитися зі своїм внутрішнім станом.

7. Припиніть працювати «важко»

Нас із дитинства вчили: «Вчись важко! Працюй важко!». Але чому ніхто не казав: «Роби це з радістю»? Якщо ви робите щось у муках, ви сієте нещастя навколо себе. Успіх приходить не до тих, хто найбільше страждає на роботі, а до тих, хто робить правильні речі у правильний спосіб.

8. Шукайте компетентності, а не успіх

Гнатися за успіхом - це дурість. Прагніть до того, щоб стати найкращим у своїй справі. Коли ви станете компетентним і розширите свої можливості, світ сам назве вас успішним. Робіть усе, що у ваших силах, - це єдине, що має значення.

9. Дивіться крізь «лобове скло», а не в дзеркало заднього виду

Постійне звинувачення себе та аналіз минулих помилок заважає бачити шлях попереду. Садхгуру порівнює це із затором на дорозі: коли ви в ньому - це страждання, але коли ви підіймаєтесь над цим затором в літаку - це виглядає як гарна гірлянда вогнів. Подивіться на свої проблеми з дистанції, з висоти.

10. Не боріться зі Всесвітом

Більшість людей живуть у стані «Я буду кращим, я переможу все і всіх!». Але змагатися зі Всесвітом - це безглуздо. Не боріться, а знайдіть те, що ви по-справжньому любите, займайтесь цією справою, і щастя саме прийде до вас!

Якщо Вам цікава тема розумових упереджень та маніпуляцій, запрошую на онлайн-курс "Стоп маніпуляціям! Пастки мислення">>, де ми розглянемо методи нейтралізації психологічних викривлень.